골반1 2주 만에 허리둘레 줄이는 ‘골반 틀어짐 교정 루틴’ 허리가 굵어지는 원인을 다이어트 부족으로만 생각하는 경우가 많다.하지만 실제로는 골반의 비대칭·후방경사·전방경사 같은 구조적 문제 때문에허리둘레가 ‘실제 체지방보다 더 두꺼워 보이는’ 경우가 훨씬 많다.기분 나쁘게 군살이 접히는 부분, 한쪽 바지핏이 유독 이상한 부분.이런 것들이 모두 “골반 틀어짐”의 대표적인 신호다.그리고 놀랍게도 2주만 제대로 관리해도 체감이 ‘확’ 달라지는 구조적 부위이기도 하다.이 글은 단순 스트레칭 나열이 아니라,골반이 왜 틀어지고, 어떤 단계로 교정해야 가장 빠르게 허리둘레가 줄어드는지“논리적 구조 + 실전 루틴” 기반으로 재구성했다.왜 골반 틀어짐이 허리둘레를 늘릴까? (핵심 통찰)겉으로 보이는 뱃살보다 더 큰 문제는 근육 밸런스 붕괴다.골반이 틀어져 있으면몸은 중심을 잡기.. 2025. 11. 24. 이전 1 다음
